2000年人口普查资料显示，侗族总人口为296.03万人，其中：男性156.66万人，女性139.37万人；性别比为112.40。与10年前的'四普'相比，侗族人口增加了45.17万人，增长率为18.00％，平均年增长率1.60％。

在侗族人口中，城镇人口有52.99万人，占总人口的17.90％；乡村人口243.03万人，占总人口的82.10%。与10年前相比，侗族城镇人口比率提高了9.49个百分点。

侗族在全国的31个省、自治区、直辖市中均有分布，主要集中聚居在贵州省，共有162.86万人，占侗族总人口的55.01％。另外，侗族人口在5万以上的地区还有广西、广东、湖南和湖北。

从各年龄段的人口比例看，少年儿童人口（0-14岁）比重为 27.79%，劳动年龄人口（15-64岁）比重为66.03%，老年人口（65岁及以上）占6.18%，与1990年相比，少年儿童人口比重下降了4.43个百分点，劳动年龄人口比重和老年人口比重分别增加了2.48和1.95个百分点。1990年和2000年侗族人口的性别年龄结构如图1和图2所示。

15岁及以上人口有213.78万人，在15岁以上的人口中，文盲人口23.25万人，文盲人口比率为10.87％，其中男性成人文盲率为4.89％，女性成人文盲率为17.45％。与1990年相比，文盲人口减少了25.27万人，文盲率下降了17.66％。

6岁及以上人口268.20万人，其中，受过小学以上（含小学）教育的占87.90％，受过初中以上（含初中）教育的占38.13％，受过高中及中专以上教育的占9.75％，受过大专、大学教育的占2.07％。平均受教育年数6.79年，比10年前增加1.44年。

在15岁及以上人口中，劳动力为167.12万人，其中从业为164.56万人，失业2.56万人（按'五普'长表推算），劳动参与率为82.76％，在业率为81.49％，失业率为1.53％。从业人口中，从事第一产业的占81.67％，从事第二产业的占8.07％，从事第三产业的占10.26％。

从职业看，2000年从事脑力劳动工作的占全部从业人口的比率为6.17％，从事城市体力劳动的比率为12.21％，从事农村体力劳动的比率为81.61％。具体地说，担任国家机关、党群组织、企事业单位负责人占从业人口的比率为0.79％，担任技术工作的占3.88％，办事员占1.50％，商业、服务员的比率为3.97％，从事生产、运输设备操作工作的比率占8.20％，从事农林牧渔工作的占81.61％，而从事其他工作的比率占0.05％。

在侗族15岁及15岁以上的人口中，已婚比例为78.56％，初婚比例为69.20％，再婚的人数占2.76％，离婚比率为0.85％，丧偶比例为5.75％。

在1999年11月1日-2000年10月31日期间，全国侗族出生人口为41920人（按长表推算），总和生育率为1.81。出生性别比为126.72，其中一孩出生性别比为112.55，二孩出生性别比为144.57，三孩出生性别比为156.08。

在1999年11月1日-2000年10月31日期间，全国侗族死亡人口为20002人，其中：男性11146人，女性8856人。粗死亡率为6.79‰，其中男性为7.15‰，女性为6.38‰，婴儿死亡率为63.43‰，预期寿命为67.96岁。