曹操(155-220年)。曹操是杰出的军事家和政治家。他不但有很高的政治、文化水平，而且精通兵法、武艺，懂得一些有关体育的活动。

曹操有唯物主义的养生观，重视导引。他不信天命（《明本志令》）。在《龟虽寿》诗中，他写道：老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得永年。这些诗句抒发了他老当益壮的雄心壮志，表达了只要调理、锻炼得法，就可延年益寿的唯物主义养生观。据《千金方》记载，曹操曾对养生导引进行过探讨。他在与皇甫隆令中说：闻卿年出百岁，而体力不衰，耳目聪明，颜色和悦，此盛事也。所服食施行导引，可得闻乎？若有可传，想可密示封内。

曹操爱好体育，有一身好武艺，并且重视体育人才。《魏略》说他才力绝人，手射飞鸟，躬禽猛兽，尝于南皮，一日射雉获六十三头。《三国志》说他才武绝人。《魏略》还记载；孔桂字叔林，好蹴鞠，太祖爱之，每在左右。这里所说爱蹴鞠人才的太祖就是曹操。

曹操不仅本人文武双全，而且具有兼重文武的教育思想。他在《百辟刀令》中写道：往岁，作百辟刀五枚适成，先以一与五官将。其余四，吾诸子有不好武而好文学，将以次与之。他用发刀的办法，教育儿子不仅要学文，而且要学武。据《典论》记载，在曹丕六岁就知射，八岁就能骑射了。